貓言狗語

  今天收到路跑協會寄來2011年陽明山越野路跑通知單，這才提醒我，下週真的要跑山了，回想幾次的路跑，10K路跑不少，只有一次全馬，兩次半馬，這次報名的陽明山越野路跑也是半馬，但這半馬的限時是三個小時半，以過去的經驗，是可以跑完全程，看了陽明山越野路跑的路線，以環法的坡度來看，一開始的5K坡度應當有4級吧！，每次還沒跑就開始擔心能不能在限時的時間完賽了，一旦奔跑了，山中的美景入簾，時間，已經 不。重。要。重要是享受當下的跑步樂趣，這不是一開始的初衷嗎？

 



上週末，跑跑團團長碰揪團跑碧山巖→金龍產業道路10K，去年巴拉卡公路跑跑團四人這天又聚在一起跑了，上次跑巴拉卡的經驗跑完後，黑指甲，這天跑完後，沒有黑指甲耶.....看來我的跑步方式有改進了，不會再黑指甲了。


  我們這團又多一個團員，香港之鐵，慧茵，終於不再只有我一個女生了，也有女生一起跑步了，真開心




  『GPS圖提供：碰』，用手機紀錄跑步路線，我一開始用Micoach紀錄跑步軌跡，不知道是不是系統還不穩定，跑了3K後，記錄就沒了，還好碰用Runkeeper才能順利記錄這天的跑步路線。



『批A司』

。分享一兩個不錯的訓練軟體，Adidas的Micoach，Runkeeper都是for android


  。跑完這10K山路，鐵腿三天，囧,,,,


。怕下週跑不完陽明山路跑，昨晚一下班約了跑跑團至善路路跑，剛到沒多久，下大雨....XD

。改天來挑戰風櫃嘴山路

。網路社群以變形蟲的模式不斷分化，..臉書都還沒搞懂捏...現在又有G+了..

。浪上的最夯的話題就是劉子千的『唸你』，窩的媽阿...這是反行銷嗎？還有懶人包捏...

。今年的環法摔車摔不停阿..Andy跟Contador加油阿...

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