貓言狗語

   上週日小宏約跑跑團，從坪林跑到礁溪，是說第一次練跑超過半馬，這天跑得很開心，現在大腿鐵腿中，不知道其他人是否跟我一樣XD。
  趁記憶猶新中，補上週吃喝跑跑團紀錄，記得以前騎車是為了可以運動減肥，但最後變成騎車到某地吃美食，越騎越肥，想不到，跑跑團最後變成吃吃團了。

(繼續閱讀...)

siki 發表在 痞客邦 留言(12) 人氣()

  午後。外頭的雨無情下著，讓我想起週日才跑完的雙溪櫻花馬的天氣，冷冷靜靜毫無保留下著雨，陪著我一路蜿蜒陡上陡下42.195KM。記得去年跑完櫻花半馬後，看著跑全馬回來的人痛苦表情，還信誓旦旦說不要這麼自虐跑全馬，過一年，我來跑大家口中很自虐的櫻花馬，是什麼原因讓我改變了自己，來挑戰雙溪櫻花馬拉松？今年的雙溪櫻花馬是我跑馬以來最痛苦的一次（其實每次都很痛苦XD），從開跑到終點，一路雨不斷，又濕又冷，櫻花因天氣的關係，也沒去年多，但我還是跑的很開心，不跟著別人起舞跑快，跟著自己的步伐，穩穩踏實的跑著，腦中不斷浮出跑馬前輩賁俊蓮說的，「3小時40分我有努力，5小時59分我也有努力，當然也有落馬過，但我真的有努力啊！」。這個動力讓我完成我的第三馬雙溪櫻花馬拉松。
  我要謝謝在跑櫻花馬拉松前，收到小魚邀約試讀她的新書【奔跑  跑出人生風景】，由飛小魚、郭豐州老師合著的跑步書，在跑前讀來受益良多。

(繼續閱讀...)

siki 發表在 痞客邦 留言(11) 人氣()

      看了奈奈的一個半月持續運動後，我最持續運動指在噗浪上（用手指打字運動），我的運動量真的是少到一根手指頭就可數完（好吧！就是一根手指） ，是的..就是一週一天，這種運動量根本是沒運動XD。
  為了督促自己一定要運動，還跟小龍借腳踏車，要實行沒跑步就騎車..（結果........唉唷！自己都不好意思，借來後，又是只有一天的騎車量）雖然只有這一天騎車，但是我還是想記錄一下這天的美好。

(繼續閱讀...)

siki 發表在 痞客邦 留言(11) 人氣()

  今天收到路跑協會寄來2011年陽明山越野路跑通知單，這才提醒我，下週真的要跑山了，回想幾次的路跑，10K路跑不少，只有一次全馬，兩次半馬，這次報名的陽明山越野路跑也是半馬，但這半馬的限時是三個小時半，以過去的經驗，是可以跑完全程，看了陽明山越野路跑的路線，以環法的坡度來看，一開始的5K坡度應當有4級吧！，每次還沒跑就開始擔心能不能在限時的時間完賽了，一旦奔跑了，山中的美景入簾，時間，已經 不。重。要。重要是享受當下的跑步樂趣，這不是一開始的初衷嗎？
 

(繼續閱讀...)

siki 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()

  今年連跑三場城市路跑，很詭異是前兩次路跑都只有9K，這場Puma螢光夜跑12K，是說把我前兩次的9K跟這次平均後變成10K了..XD。
   puma螢光夜跑前幾次擦身而過，今年一收到通知，馬上報名，以為一起路跑的朋友也會跟著來跑螢光夜跑，結果只有我跟小V兩個人報名參加這次的螢光夜跑，後來才知道螢光夜跑的場地不是很優，又沒有交管..總之..報名了，還是得來體驗看看，今年算幸運吧！有接駁車到大佳河濱，主辦單位也有交管，前幾次的大佳河濱都會有腳踏車跟人搶道，今年沒有這個問題了。
 
  女生的螢光粉色背心，很搶眼，總算又有一件排汗衣可以當平常練習穿了。
  小V參加5K路跑，我則跑12K，小V還帶小ni一起跑。
  小Ni才小一是小二生阿..，這天她早上上舞蹈課，上完舞蹈課又跟爸媽去打羽毛球，晚上又跟小V參加5K路跑，第一次跑路跑的她這天成功完成5K路跑，聽小V他們轉述，小ni到達終點，讓在場加油的朋友感動不已，雖然我沒有一起到達終點，那天我也感受到了。
  每次城市路跑，我都有狀況，週三的RC夜訓鐵腿，起跑沒有熱身，..呼吸也沒調整好，跑約幾百公尺就開始腹部疼痛，最後在7K才開始調整好呼吸跟步伐，好慘。最後還要感謝老天賞光，本以為颱風作亂，曾想下雨我就不跑了，到晚上，沒雨（是有飄幾滴毛毛雨）迎面來的風涼爽很適合跑步，美中不足是河濱路小，路小，人又多，不小心會跟跑者碰撞，另外河濱不平的路積水，跑者跑過又被濺一身水..鞋子濕掉.....我看以後還是自己一個人夜跑河濱，不要報名參加這種大團體跑河濱。
     三個人挑戰PUMA螢光夜跑成功，今年的城市路跑Ending，接下來目標是全馬了...至於是哪個全馬，我自己也不知道。
『批A司』
。很混的一篇記錄
。這次路跑到終點時，有個男生跑來跟我說他一直追著我的跑，有目標追才能順利跑完，原來...跑步需要前面一個伴追隨跑，哈。
。太魯閣的全馬真的很吸引人在去跑一次。
。夏天除了水上活動，還有什麼運動可做捏....
 

(繼續閱讀...)

siki 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

     上上週才跑完The North Face 的10K，上週日又跑了一個短短的9K，像這類10K以下的路跑已經變相成為了領贈品而跑了（笑..），除了拿贈品外，跟朋友邊跑邊LDS也挺有趣的。
   大家沒有特別約在哪碰面，最後還是會遇到幾個曾一起喜歡路跑的朋友，這天還遇到阿貝，阿貝說我的衣服非常的亮眼，她遠遠就看見我了，呵.....

(繼續閱讀...)

siki 發表在 痞客邦 留言(5) 人氣()

   千萬別被這標題嚇到..我沒這麼強，去跑100K超馬，我只報名10K去參與這盛事罷了，說是去參與，其實是還不是為了The North Face的贈品而去，接下來的路跑，好像都是為贈品而跑，噗...
  報到時間是四點半到五點半，六點開跑，跑完順便去吃早餐也不錯，不過這週六的天氣正好眠，我可是在被窩掙扎好久才起床出門跑步XD，本以為只有我一個人跑步，原來Ruby也報名來跑步..   

(繼續閱讀...)

siki 發表在 痞客邦 留言(11) 人氣()

  噗浪河道上到處噗著到哪賞櫻去了，這幾天浪上最夯的賞櫻地點是武陵，我也曾想跟著去武陵賞櫻，但時間橋不定，沒關係，我還有一個地方的櫻花可賞，看著去年的雙溪櫻花馬拉松花資料，被整路的櫻花跟杜鵑呷到，決定今年的第一個馬拉松給了雙溪馬拉松，又看以往的櫻花馬拉松經驗，天氣爆冷，不想在冷天跑步，這次選擇跑半馬跑跑就好。（聽說跑全馬的後段櫻花很美，呃...是說明年我在補跑一次全馬嗎？（誤）
  起跑前合照，南湖三俠少一俠，傲骨跑去爬嘉明湖了..指..我的嘉明湖什麼時候才能去撿回來阿...。這天跑櫻花馬拉松的還有去年一起去太魯閣跑馬拉松的來嗯嗯跟小祐
   終於有女生跟我一起跑馬拉松了，我的香港朋友『香港之兔』可是實力超強的，是我的偶像，別看她瘦瘦的，她可是玩三鐵的捏，去年的富邦全馬松跑四個小時之多捏，不過她這天狀況不佳，起跑沒多久就開始吐，但她不放棄，但最後兩K還是體力不支，棄賽，沒關係..下週的萬金石馬拉松你一定可以的。你是我的偶像唷！
   起跑的相片，我們看不到，謝謝來嗯嗯老婆拍的，第一次看起跑的相片捏..很激動..
 『圖片提供 來嗯嗯』
  
   根據主辦單位資料，這次有快兩千人參加櫻花馬拉松（全馬＋半馬），真的是人山人海阿..
   起跑前一天看了來嗯嗯說的資料，才知道雙溪馬拉松是一個非常硬的馬拉松，起跑1K以後，開始陡上8K，幾乎是跑山的馬拉松，開始緊張自己是否能完賽了。
  能不能完賽不重要，現前的美景要好好的欣賞
  前面陡上的8K，看著前方的跑者都是用走的，我還是選擇慢慢跑，調整自己的跑速，然後慢慢賞櫻
  第三馬了，這次還帶相機在身上，就知道這次馬拉松我多放鬆在玩了
 不過本人我還是很怕曬，邊跑邊遮臉..超怕曬黑阿...
『圖片提供Cliff』
 21K的折返點，看到10K的折返點，突然覺得剩下11K就結束了耶..好快喔...跟第一次跑21K完全不同的心情，謝謝碰幫我拍照
  這次的馬拉松主辦單位是永和慢跑社，早耳聞他們主辦活動非常盡心盡力，感謝義工們沿途的加油打氣，雖然我不認識你們，但謝謝你們，辛苦了。這次沿途提供的飲料、食物也非常的豐富，跑全馬的朋友說他們還有吃到熱騰騰的麵食捏，參加三場馬拉松比賽，一場綠島、一場太魯閣，太魯閣是路跑協會辦的，已經辦了這麼多場了，補給飲水跟食物還是很差..路跑協會真的要改進了，
    半馬馬拉松的計時時間是三個小時半，還好在三個小時內跑完，02:58:28，沒有練跑的狀況下，有這成績，還是很開心了..還要等全馬的朋友回來，還帶了本書等他們，呵呵...
   時間一分一秒過了，已經五個小時多了，還不見人回來，心想...他們跑完嗎？是我看書太投入沒，沒聽到主持人的點名嗎？五小時五十幾分，終於看到來嗯嗯出現了...平常都跑五小時左右的，怎麼快六小時才回來，來嗯嗯說，這個雙溪馬拉松實在太硬了..後半段上上下下坡度累死他們了，這也是他第一次跑這麼久的馬拉松。
  正等其他人到終點時，看到一隻黑狗，事後才知道這隻黑狗Happy超有名，已經陪主人跑全馬好幾次了..最後快終點它還衝刺耶..我邊拍照邊笑...我跑半馬時，也跟黑皮跑一小段路，我沒想到牠可是跑全馬捏！
  第二個小祐也回來了...小祐也是邊跑邊玩...賞櫻重要咩...他說他很多路段都是用走的
  剩下十幾分還沒見到碰，大家都覺得碰應當無法完賽了，想不到最後碰出現了，被我們大家笑說，老是玩這一招，最後關門時間回來...
  最後來一張合照...雙溪櫻花馬拉松成功
『批A司』
 。  看著主辦單位的資料，雙溪櫻花，第一個想到的地方就是故宮的外雙溪，此雙溪非比雙溪阿..雙溪在台北縣，翻了微笑319鄉才知道，原來還有這一個鄉鎮捏！真的長知識了。
。跑了這次櫻花馬拉松21K的感想，跑21K剛剛好...很輕鬆完賽..不過被香港之兔笑說，這樣不夠自虐，要跑42K才過癮阿..被這麼一刺激，好像也是該跑全馬了，我的第二個42K全馬會是哪一個呢？是那霸還是東京呢？？呵呵
。起跑沒多久遇到飛小魚，她可是我跑馬拉松的啟蒙老師捏！小魚快快歸隊跑馬拉松吧！
。沿途的櫻花雖不如武陵齊開茂盛，可是邊跑邊賞櫻還是很讚
。這次雙溪馬拉松聽說是雙溪六十年來最熱的一天。
。噗..喜歡現在的banner相片，我的鐵道旅行，幸福100起跑囉！...
。謝謝S先生送的雜誌。為何日本的馬拉松衣服都好漂亮。
。
。227這天是東京馬拉松捏..
。三天連假，到處都在塞車，幾乎沒有人沒被塞到，昨天跑完馬拉松經過九份，被這個糊塗警察耍笨塞車。

(繼續閱讀...)

siki 發表在 痞客邦 留言(7) 人氣()

  看著去年自己寫的文，發下豪語說要跑全馬，不知自己哪來的勇氣，事後想想我真是『憨膽』吧！這樣也好，不要想太多，順著自己的心跑（內心這麼告訴自己..）
  一個梅姬颱風來，把蘇花公路毀了，打亂了我們這次從台北開車到花蓮的計畫，不能走蘇花公路，從中橫過去總行吧！路途雖遙遠，一車五人行也不寂寞，車上有Smartphome，可以即時噗浪跟大家分享我們的行程，還有報導目前正在吃的美食，不能跟著去的朋友們說，好像他們也跟著我們在一起了。一路上這樣吃吃喝喝，這一團根本不是去太魯閣跑馬拉松，是參加食尚玩家的42H吃吃喝喝團。

(繼續閱讀...)

siki 發表在 痞客邦 留言(15) 人氣()

  接觸慢跑，一開始是為了減肥，晚上有空就到中學操場跑步繞圈圈，繞久了還真無趣，有朋友建議我去跑河濱，可是一個女生夜跑河濱還是得小心，實在對繞圈圈產生厭惡感，某天傍晚試跑河濱公園，傍晚的的河濱似乎沒這麼危險，車友也多，安全無慮，現在正享受著晚上夜跑河濱的快樂。從跑操場到河濱，慢慢的野心會越來越大...，就會想挑戰一些不一樣的路線，就像騎單車，一開始騎河濱，河濱騎久了也會膩，然後就開始往山頭騎。
   上週曾一起參加綠島路跑的小宏在阿碰的blog留言說要去跑巴拉卡，問有沒有人要一起陪跑巴拉卡，看完留言抱持『再看看的心態...畢竟這巴拉卡是單車車友必挑戰的路線耶..我怎可能用跑的跑上巴拉卡呢？』掙扎了兩三天後，不怕死在阿碰的blog留言說要參加.....哈..

(繼續閱讀...)

siki 發表在 痞客邦 留言(7) 人氣()

    老實說，一直沒準備要跑半馬，去年跑了一個Nike盃10K後，再來就沒跑過10KM以上，平時只有在國中操場跑個20圈（也不到10K，才6K多一點），跑超過20圈後就開始膝蓋不太舒服，大腦就會出現黑惡魔的畫面，告訴我說，20圈夠了，可以收攤回家，所以跑步這一年多，從沒跑過超過10K.....XD.....根據很多前輩的說法...21K三個小時內一定跑得完的，放心啦！而且很多人平時都只跑五六公里就來跑半馬了..果然他們的信心喊話有效..這次順利跑完半馬阿...

(繼續閱讀...)

siki 發表在 痞客邦 留言(13) 人氣()

  2007年那年，熱血沸騰的我們扛著腳踏車一路從北扛到東，路過花蓮轉車，一晃眼，兩年了。

(繼續閱讀...)

siki 發表在 痞客邦 留言(22) 人氣()