貓言狗語

  午後。外頭的雨無情下著，讓我想起週日才跑完的雙溪櫻花馬的天氣，冷冷靜靜毫無保留下著雨，陪著我一路蜿蜒陡上陡下42.195KM。記得去年跑完櫻花半馬後，看著跑全馬回來的人痛苦表情，還信誓旦旦說不要這麼自虐跑全馬，過一年，我來跑大家口中很自虐的櫻花馬，是什麼原因讓我改變了自己，來挑戰雙溪櫻花馬拉松？今年的雙溪櫻花馬是我跑馬以來最痛苦的一次（其實每次都很痛苦XD），從開跑到終點，一路雨不斷，又濕又冷，櫻花因天氣的關係，也沒去年多，但我還是跑的很開心，不跟著別人起舞跑快，跟著自己的步伐，穩穩踏實的跑著，腦中不斷浮出跑馬前輩賁俊蓮說的，「3小時40分我有努力，5小時59分我也有努力，當然也有落馬過，但我真的有努力啊！」。這個動力讓我完成我的第三馬雙溪櫻花馬拉松。

  我要謝謝在跑櫻花馬拉松前，收到小魚邀約試讀她的新書【奔跑  跑出人生風景】，由飛小魚、郭豐州老師合著的跑步書，在跑前讀來受益良多。



  記得2009年我開始接觸跑步，為何要跑步？因為受了飛小魚的影響，看了小魚因跑步瘦10公斤，哇....！這10公斤多麼誘惑人，人只會看自己想看的「10公斤」這數字，我想的太美好，以為只要跑步就能瘦，沒有不勞而獲，小魚可是一週要跑個三四天還有搭配飲食才能瘦，我還是一頭栽進美好的10公斤開始跑步。跑了兩年多，我也沒因此瘦了10公斤，可是我還是跑出騙人曲線身型。

  去年小魚更晉升為廣播人，在網路廣播平台「這些人那些事」邀約台灣跑馬前輩分享他們的跑馬經驗，小魚將這些訪談跟郭豐州老師合著【奔跑  跑出人生風景】。

   書中集結各路跑馬前輩經驗分享，有被診斷癌症的跑者，現在繼續快樂的跑馬中；有跑馬跑出姻緣的跑者，每個章節最後都有郭豐州老師根據每個跑者做註解，比方在去年太魯閣馬拉松拿下初馬的小V。小V被診斷出有髕骨軟化症，她也覺得自己不可能跑步的人，如今也能跑完全馬，郭老師書中也會給小V建議加強重量訓練，加強肌肉的強度跟耐力，增加訓練大腿肌力分攤膝蓋的負擔。跟一般市面上跑步書籍來說，【奔跑 跑出人生風景】很適合各階段跑馬的朋友，市面上跑步書都單一教你如何改變跑姿，如何訓練自己跑更快，但我喜歡聽跑者分享跑馬經驗，透過別人經驗分享，調整激勵自己。

  跑步風景裡有快樂、痛苦、輕鬆、勉強、放空...，這裡的風景很精彩要自己體會。來...！一起來【奔跑  跑出人生風景】相信你會愛上跑步。
 


【奔跑  跑出人生風景】

作者：飛小魚（蘇怡任）、郭豐州 合著
出版社：平安叢書
出版日：101年3月12日