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在五月才收到從蒙古來的禮物,前陣子又收到從蒙古寄來的卡片,相片中的Erdenepurev又長高許多,拍照也沒有之前的生澀(之前拍照都是勝利的手勢),現在長大了,還擺出這麼專業的 姿勢,真是可愛捏...
【批A司】
。今天不知怎麼搞的,中午吃了一碗麻醬麵跟一碗豬肝湯,在心裡超罪惡感下,下班後,趕緊到游泳池報到,無奈今天下雨天,社區游泳池沒開(社區規定只要下雨就不開放游泳池),只好乖乖繳了兩百塊到淡水的室內溫水游泳池游泳,又怕看不到白色巨塔,游了十趟(一趟是100m唷!)就趕緊跑去洗澡,進入盥洗室時,耳邊傳來微弱的聲音,『小姐~~小姐~~』,siki往前往後看,盥洗室只有siki一個人阿,怎麼..有人在叫『小姐~小姐~』,『一定是我幻聽,我沒聽到我沒聽到』,快快走入盥洗室間,脫下泳裝,正要打開蓮蓬頭,又....傳來:『小姐~~小姐~~小姐~~』,『馬阿...我..是.見鬼了嗎?怎麼一直有人在呼喊小姐阿...趕緊在自我催眠..我沒聽到、我沒聽到』『小姐~小姐~小姐~.......』這聲音不斷呼喊,siki只好鼓起勇氣大叫,誰阿,誰阿....『小姐......我在這裡』siki循著聲音去找人,一間間翻開浴簾,終於找到某間盥洗室裡傳來的聲音,原來有個歐巴桑泡完三溫暖後到盥洗室洗澡,洗完澡後,突然整個人身體僵直在盥洗室動彈不得,剛好siki要去洗澡,她聽到siki進入盥洗室趕緊呼喊,結果siki以為聽到...*&#(*),嚇死siki啦! siki趕緊到櫃臺,請人來幫忙。
被救的歐巴桑好像先前有高血壓,又因三溫暖泡太久,腳又抽筋,頭昏無法自行站立,盥洗室又沒緊急按鈴,等了很久都沒碰到有人到盥洗室洗澡,要不是siki為了趕看白色巨塔,歐巴桑有可能會發生事情
。恩.....siki今天救了一個人,心情很好
。一直以為麻醬麵熱量很高,原來才390卡,不過多喝了一碗豬肝湯應該也超過五百多卡了, 還好還好,不是一碗麵五百多卡,罪惡感少了些,減肥開始出現停滯期了,第二週沒有瘦很多,是體重慢慢減少,大家請放心,siki不會讓自己瘦太快,瘦太快,反而會搞壞身體,這些siki都瞭解,看那些明星為了減肥,搞壞身體的人一拖拉庫,所以siki會更加小心的
順便貼上找的食物熱量表給大家參考
低卡食物】 | ||
食品名稱 | 卡路里(大卡) | 單位數量 |
冰泡沫紅茶 | 60 | 一杯 |
冰麥、紅茶 | 40 | 一杯 |
健怡可口可樂 | 4 | 355c.c. |
木瓜 | 85 | 390克 |
山竹 | 10 | 75克 |
蓮霧 | 70 | 270克 |
哈蜜瓜(片) | 35 | 260克 |
西瓜 | 85 | 410克 |
芭樂 | 70 | 215克 |
蕃茄 | 18 | 70克 |
鳳梨 | 70 | 240克 |
草莓 | 30 | 85克 |
鴨肉湯 | 35 | 一碗 |
冬瓜湯 | 20 | 一碗 |
紫菜湯 | 10 | 一碗 |
蛋花湯 | 70 | 一碗 |
豆腐 | 90 | 100克 |
豆干 | 130 | 3片 |
菠菜 | 55 | 200克 |
空心菜 | 33 | 170克 |
螃蟹 | 65 | 215克 |
蝦子 | 55 | 110克 |
燙麵線 | 140 | 一份 |
當歸鴨 | 75 | 一份 |
碗粿 | 140 | 一個 |
鍋貼 | 170 | 三個 |
饅頭 | 280 | 一個 |
燒餅 | 290 | 一個 |
乾麵 | 400 | 一碗 |
麻醬麵 | 390 | 一碗 |
炸醬麵 | 385 | 一碗 |
炒米粉 | 275 | 一盤 |
蘿蔔糕 | 180 | 二塊 |
蚵仔麵線 | 220 | 一碗 |
稀飯 | 140 | 250克 |
白飯 | 180 | 200克 |
蒸蛋 | 75 | 一客 |
擔仔麵(蛋、貢丸) | 310 | 一碗 |
茶碗蒸 | 130 | 一碗 |
味噌湯 | 25 | 一碗 |
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